Stage Trail Running Cavalls del Vent

Trail running a la mítica travessa de Cavalls del Vent. Un stage creat perquè puguis aprendre i millorar les teves qualitats com a corredor de muntanya de la mà de Arnau Fullana, corredor de trail experimentat, tester d’equipament esportiu a SportsShoes i graduat en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport (CAFE).

Aquesta experiència única combina la passió pel running amb l’exploració d’un entorn natural espectacular. Amb un grup reduït de 6 a 8 participants, t’oferim tant eines pràctiques com teòriques per aprofundir en aquest apassionant esport.

A més, en aquesta edició, comptem amb el suport i la col·laboració de SportsShoes, el distribuïdor en línia número 1 a Europa especialitzat en running i esports a l’aire lliure. Per celebrar-ho, tots els participants rebran un obsequi d´aquesta prestigiosa companyia!

Recorregut

En el Parc Natural del Cadí-Moixeró hi trobem la serralada prepirinenca més rellevant de Catalunya. Aquesta serra separa la comarca del Berguedà de les comarques de l’Alt Urgell i la Cerdanya. I és en aquest territori on hi trobem la mítica travessa de Cavalls del Vent. 

La Tossa d’Alp, el Puigllançada o el massís del Pedraforca són algunes de les imponents muntanyes per on transcorre aquesta magnifica i variada ruta circular.

L’itinerari uneix els vuit refugis integrats dins el Parc Natural: Refugi Lluís Estasen, Refugi de Gresolet, Refugi Sant Jordi, Refugi de Rebost,  Refugi del Niu de l’Àliga,  Refugi del Serrat de les Esposes,  Refugi de Cortals de l’Ingla i Refugi de Prat d’Aguiló.

 

Mapa del recorregut:

 

Perfil altimètric:

Etapes

Recorrarem uns 85 quilòmetres i 9.400 metres de desnivell acumulat repartits en 3 etapes.

Trail Cavalls del Vent en 3 Etapes

Dia 1: Trobada al Alberg Cal Manel (Saldes)

*Hora i punt de trobada → 18h al Alberg Cal Manel de Saldes (com arribar-hi)

Trobada amb el guia i la resta del grup. Abans de sopar es realitzarà un taller per parlar de la Cavalls del Vent i de l’equipament necessari.

Dia 2: Etapa 1 → Refugi de Gresolet – Refugi Rebost

Ens desplaçarem amb cotxes fins al punt d’inici de l’etapa (trajecte de 10 minuts).

Etapa:

  • Distància: 29,5km
  • Desnivell +: 1.950m
  • Desnivell -: 1.530m
  • Temps aproximat: 4-5h

Dia 3: Etapa 2 → Refugi de Rebost – Refugi Cortals de l’Ingla

  • Distància: 28km
  • Desnivell +: 1.435m
  • Desnivell – : 1.545m
  • Temps aproximat: 4h

Dia 4: Etapa 3 → Refugi Cortals de l’Ingla – Refugi de Gresolet

  • Distància: 27,5km
  • Desnivell +: 1.390m
  • Desnivell – :1.700m
  • Temps aproximat: 4h

*Hora aproximada de finalització: 13h

Dades bàsiques:

Travessa: Trail Running Cavalls del Vent
Data: 18-21 Juliol 2024
Durada: 4 dies / 3 nits
Exigència física: Alta

Forma física alta

Dificultat tècnica: Mitjana

Dificultat tècnica mitjana

Distància: 85km
Desnivell positiu: 4.700m
Desnivell negatiu: 4.700m
Preu: 620€

Més Info

Equip i material necessari

Obligatori:

  • Calçat esportiu de muntanya (tancat).
  • Motxilla d’uns 10L amb sistema d’hidratació (reserva mínima 1,5L).
  • Frontal lleuger amb piles o bateria de recanvi.
  • Manta de supervivència (1,40m x 2m mínim).
  • Jaqueta membrana impermeable i transpirable amb caputxa (mínim 10.000 columnes).
  • Pantalons curts o llargs + malles llargues de recanvi.
  • Samarreta tècnica + samarreta tèrmica màniga llarga de recanvi (no cotó).
  • Gorra o buff.
  • Pantalons impermeables (segons condicions meteorològiques).
  • Crema solar.
  • Tovallola petita + gel o pastilla de sabó.
  • Reserva d’aliments per a cada etapa.
  • Medicació personal en cas de prendre’n.
  • Sac llençol lleuger pels refugis. 

Recomanable:

  • Bastons.
  • Vaselina.
  • Rellotge GPS amb el track.
  • Ulleres de sol.
  • Compeeds.
  • Guants fins.
  • Analgèsics.

*El material necessari podria variar en funció de les condicions meteorològiques.

*Travessa360 es reserva el dret d’excloure un participant si no porta el material imprescindible. 

Grau de dificultat

Aquesta activitat està dissenyada per a corredors de muntanya amateurs amb certa experiència, que hagin completat diverses curses o entrenaments en terreny d’alta muntanya i siguin capaços de córrer les distàncies i els desnivells descrits per les etapes d’aquest stage.

Es tracta d’un recorregut de mitja i alta muntanya poc exigent a nivell tècnic, però amb etapes llargues i algunes amb força desnivell acumulat. 

Si estàs dubtant si tens o no la forma física necessària per fer aquest stage pots posar-te en contacte amb nosaltres per email o telèfon (info@travessa360.com, T. 630 40 26 29). Farem tot el possible per resoldre els teus dubtes i assessorar-te!

Contingut Teòric

Durant aquest Stage es realitzaran diversos tallers. Entenem que cada corredor té les seves pròpies metes, inquietuds i nivell d’experiència, i per això estem oberts a ajustar el contingut dels tallers per a oferir la millor experiència d’aprenentatge possible. Aquesta flexibilitat permet una major personalització i efectivitat en la formació, assegurant que tots els participants treguin el màxim profit del stage.

Contingut dels tallers:

  • Introducció a la Cavalls del Vent i equipament necessari: aquesta sessió es realitzarà el dia previ a la primera etapa i inclou una presentació detallada de la ruta Cavalls del Vent, destacant els seus aspectes més emblemàtics, incloent una interessant perspectiva sobre la història de la ruta. També es farà una revisió exhaustiva del material necessari i recomanat per a realitzar aquesta ruta.

 

  • Nutrició i hidratació en el trail running: aquest taller estarà dedicat a la importància de la nutrició i l’adequada hidratació durant les curses, aspectes clau per a un rendiment òptim. S’abordaran temes com els tipus d’aliments i begudes que es recomanen, així com els moments idonis per al seu consum. Hi haurà un espai per a preguntes i debats.

 

  • Planificació i preparació per a curses: en aquesta sessió tractarem la preparació per a diferents tipus de curses, com ara ultramaratons, maratons i mitges maratons. Es discutirà sobre la periodització i els diferents tipus d’entrenament, oferint estratègies per a maximitzar el rendiment. La sessió inclou un període de preguntes per aprofundir en qualsevol dubte o curiositat dels participants.

 

*Si tens dubtes, a la pàgina de FAQS hi trobaràs moltes respostes!

Preu i reserva

Què inclou el preu?

– Preu: 620€ –

Inclou:

  • Mitja pensió al Alberg Cal Manel, a Saldes (sopar, dormir i esmorzar).
  • Una nit al refugi Rebost a mitja pensió (sopar, dormir i esmorzar).
  • Una nit al refugi Cortals de l’Ingla a mitja pensió (sopar, dormir i esmorzar).
  • Un guia i corredor de trail graduat en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport i amb coneixements de la zona.
  • Formació específica per a corredors de muntanya.
  • Planificació i logística de la travessa, incloent el seguiment de les condicions meteorològiques i de seguretat del terreny.
  • Assegurança d’accidents, assistència i rescat per donar cobertura en cas d’emergències.
  • Buff edició exclusiva Cavalls del Vent.
  • Obsequi de Travessa360º&SportsShoes.

NO Inclou:

  • El menjar que has de portar a la motxilla per a les etapes. En els refugis s’hi pot comprar entrepans, barretes energètiques, xocolatines, fruits secs, etc.
  • El transport fins al punt d’inici de la ruta. Cada participant és responsable d’organitzar el seu propi transport fins al punt de partida.
  • Consums addicionals als refugis, com refrescos, begudes alcohòliques o menjars que no estiguin inclosos en la mitja pensió.
  • Tot el que no consti escrit en l’apartat Inclou.

Reserva i Pagament

Quan abans es faci la reserva, més possibilitats tindrem de trobar places lliures en els refugis del Parc Natural.

Per a realitzar una reserva pots emplenar el formulari que es troba en aquesta mateixa pàgina o bé contactar-nos directament per e-mail a info@travessa360.com o per telèfon al +34 630 40 26 29. T’informarem dels detalls de la travessa i dels mètodes de pagament.

Per a confirmar la reserva cal abonar el 20% del cost total de la travessa.

El 80% restant haurà d’estar pagat 15 dies abans de l’inici de la ruta.

La travessa es realitzarà amb un mínim de 4 persones. Si 10 dies abans de la sortida no s’ha cobert el número mínim de participants es retornarà el 100% de l’import de la reserva. També es podria donar la opció de realitzar la ruta amb menys de 4 participants amb un preu adaptat per a aquesta situació.

En cas de voler anular una reserva, els costos de cancel·lació són els següents:

  • Anul·lació amb 30 dies o més abans de la data d’inici de la travessa → Es retorna el 100% de la reserva.
  • Anul·lació entre 15 i 30 dies abans de la data d’inici de la travessa → Es retorna el 50% de la reserva.
  • Anul·lació amb menys de 15 dies de la data d’inici de la travessa → NO es retorna la reserva.
  • Anul·lació de la travessa per motius aliens als clients (condicions meteorològiques, problemes de salut del guia, problemes amb els refugis, problemes d’organització i gestió de la travessa, etc.) → Es retorna el 100% de l’import, sempre i quant l’activitat no s’hagi iniciat.

Per a qualsevol altre qüestió no dubtis en posar-te en contacte amb nosaltres. Pot ser el començament d’una aventura junts 😉

Vols RESERVAR aquesta travessa o tens alguna qüestió? Contacta'ns!