Stage Iniciación Trail Running

Hora y punto de encuentro: 9h de la mañana en la estación del cremallera de Queralbs.

Puedes ver cómo llegar a través de este enlace a Google maps → Google maps

*Se pueden organizar coches que salen de Barcelona o de otros puntos → ¡Consúltanos!

Material obligatorio para la práctica de Trail:

• Calzado deportivo de montaña (cerrado).
• Mochila con sistema de hidratación (reserva mínima 1,5L).
• Manta de supervivencia (1,40 x 2m mínimo).
• Chaqueta membrana impermeable y transpirable con capucha (mínimo 10.000 columnas).
• Pantalón corto o largo.
• Camiseta técnica.
• Gorro o buff.
• Crema solar (se recomienda protección 50).
• Frontal (pilas de repuesto/cargador batería).

Material recomendable para la práctica de Trail:

• Bastones.
• Vaselina.
• Reloj GPS.
• Gafas de sol.
• Compeeds.
• Guantes finos.
• Analgésicos.

Otro material necesario para el fin de semana:

• Mochila de montaña.
• Ropa de montaña transpirable y cómoda (sistema de 3 capas): chaqueta y pantalón impermeables, chaqueta cortaviento, calcetines de montaña…
• Gafas de sol (min Cat.3).
• Guantes.
• Gorro, gorra o Buff.
• Saco sábana (en los refugios hay mantas).
• Ropa de repuesto.
• Neceser individual.
• Toalla.
• Medicación personal en caso de tomar.
• Comida para el primer día (bocadillo, frutos secos, fruta…)

*Travessa360 se reserva el derecho de excluir a los participantes que no lleven el material imprescindible.

Este stage está diseñado para adaptarse a diferentes niveles, de forma que tanto principiantes como corredores más experimentados podrán beneficiarse de las sesiones personalizadas y del soporte continuo del entrenador.

Es una actividad ideal para los corredores que desean participar en el Stage de Trail Running Cavalls del Vent o Carros de Foc, pero que primero quieren tener un primer contacto con el guía para evaluar, conjuntamente, su nivel físico y sus capacidades para afrontar con éxito estas u otras rutas de montaña.

Si estás dudando si tienes o no la forma física necesaria para realizar este stage puedes ponerte en contacto con nosotros por email o teléfono (info@travessa360.com, T. 630 40 26 29). ¡Haremos todo lo posible para resolver tus dudas y asesorarte!

Durante este stage, se realizarán varios talleres pensados ​​para adaptarse a las necesidades de cada corredor. Sabemos que cada participante tiene objetivos, inquietudes y niveles de experiencia diferentes, por eso estamos dispuestos a ajustar el contenido de los talleres para ofrecer la mejor experiencia de aprendizaje posible. Esta flexibilidad permite una formación más personalizada y efectiva, asegurando que todo el mundo pueda sacar el máximo provecho del stage.

Además, las rutas forman parte esencial de la formación, ya que aprovecharemos para trabajar aspectos prácticos como la técnica en bajada y subida o el uso de los bastones.

Contenido de los talleres:

• Equipamiento necesario: esta sesión se realizará antes del primer entrenamiento y se hablará del diferente tipo de material y equipamiento de trail. También se realizará una revisión del material necesario y recomendado para realizar este stage.
• Planificación, nutrición y preparación para carreras: en esta sesión trataremos la preparación para diferentes tipos de carreras, como ultramaratones, maratones y medias maratones. Se discutirá sobre la periodización y los distintos tipos de entrenamiento, ofreciendo estrategias para maximizar el rendimiento. Asimismo hablaremos de las pautas alimentarias que solemos seguir para mejorar nuestro rendimiento. La sesión incluye un período de preguntas para profundizar en cualquier duda o curiosidad de los participantes.
• Apps para el trail running: en este apartado trataremos de ver cómo sacar el máximo provecho a las funciones que nos dan algunas apps para nuestros entrenamientos diarios (Strava, Komoot, Wikilok, Training Peaks, Relive).

– Precio: 190€ –

Incluye:

• La noche en el albergue Pic de L’Àliga de Núria a media pensión (cena, dormir, desayuno).
• Un guía y corredor de trail graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y con conocimientos de la zona.
• Planificación y logística de la travesía, incluyendo el seguimiento de las condiciones meteorológicas y de seguridad del terreno.
• Seguro de accidentes, asistencia y rescate para dar cobertura en caso de emergencias.
• Obsequio Travessa360º.

NO incluye:

• La comida y el agua para el primer día (hasta la hora de la cena). Hay que llevar la comida que cada uno considere oportuna (bocadillo, fruta, frutos secos, geles, barritas, membrillo, sandwich…).
• Consumos adicionales en el refugio, como refrescos, bebidas alcohólicas o comidas que no estén incluidas en la media pensión.
• La comida del segundo día (comeremos en el albergue y tendremos diferentes opciones a escoger: menú, plato único, bocadillo, etc).
• El cremallera de regreso a Queralbs (es opcional ya que se puede volver andando).
• Todo lo que no conste escrito en el apartado Incluye.

Para realizar una reserva puedes rellenar el formulario que se encuentra en esta misma página o bien puedes contactarnos directamente por e-mail a info@travessa360.com o por teléfono al +34 630 40 26 29.

Para confirmar la reserva es necesario abonar el 30% del coste total de la actividad (57€).

El 70% restante se pagará el mismo día, justo antes de iniciar la actividad.

La ruta se llevará a cabo con un mínimo de 4 personas. Si 10 días antes de la salida no se ha alcanzado el número mínimo de participantes, se reembolsará el 100% del importe de la reserva. También se podría ofrecer la opción de realizar la ruta con menos de 4 participantes a un precio adaptado para esta situación.

En caso de querer cancelar una reserva, los costes de cancelación son los siguientes:

• Cancelación con 15 días o más antes de la fecha de inicio de la ruta → Se devuelve el 100% de la reserva.
• Cancelación entre 7 y 15 días antes de la fecha de inicio de la ruta → Se devuelve el 50% de la reserva.
• Cancelación con menos de 7 días de la fecha de inicio de la ruta → NO se devuelve la reserva.
• Cancelación de la ruta por motivos ajenos a los clientes (condiciones meteorológicas, problemas de salud del guía, problemas de organización, etc.) → Se devuelve el 100% del importe, siempre y cuando la actividad no se haya iniciado.

Si queréis realizar esta ruta con un grupo privado (máximo 10 participantes por guía), poneros en contacto directamente con nosotros por correo electrónico (info@travessa360.com) o teléfono (630 40 26 29).

Para cualquier otra cuestión, no dudéis en poneros en contacto con nosotros. ¡Puede ser el comienzo de una aventura juntos! 😉